Laura Sokka

Laura Sokka (kuva: Lari Järnefelt, Felt Fotografi) herättelee asiantuntijaorganisaatioita katsomaan stressiä uusin silmin, muuttamaan sen vihollisesta voimavaraksi, ja näin parantamaan työhyvinvointia ja tuottavuutta, sekä pienentämään uupumusriskiä. Laura on koulutukseltaan neuropsykologian erikoispsykologi ja psykologian tohtori. Väitöskirjassaan hän teki aivotutkimusta ja selvitti työuupumuksen vaikutuksia aivotoimintoihin, keskittymiseen ja kognitiiviseen suoriutumiseen.

Väitöskirja jätti ilmaan avoimia kysymyksiä, kuten miksi toiset uupuvat mutta toiset eivät, tai onko stressiä edes mahdollista välttää tämän päivän työelämässä? Kun totutut toimintatavat hyvinvoinnin vahvistamiseksi eivät auta, mitä pitäisi tehdä? Myöhemmin Sokka alkoi löytää tutkimuksia, jotka haastoivat hänen suhtautumisensa stressiin täysin. Tutkimukset viittasivat siihen, että ajattelutavoillamme on suuri rooli siinä, onko stressistä lopulta hyötyä vai haittaa.

Lauran puheenvuorot ja koulutukset on inspiroivia sekä ajatuksia herättäviä. Hän avaa uusia ja erittäin ajankohtaisia, tutkimuksiin perustuvia näkökulmia stressiin, työhyvinvointiin, työkykyyn, palautumiseen ja jaksamiseen. Hän ravistelee rohkeasti syvään juurtuneita stressiin liittyviä käsityksiä, ja auttaa muuttamaan stressiin suhtautumistamme suuntaan, joka tukee työkykyä, hyvinvointia ja palautumista.

Terveempään stressinhallintaa, parempaa mielen työhyvinvointia ja palautumista

Stressin ei tarvitse olla hyvinvoinnin vihollinen, vaan se voi olla myös voimavara. Konkreettisten esimerkkien ja arkikielellä esitetyn tutkimustiedon kautta kuulijoiden on helppo löytää samaistumispintaa omaan arkeensa ja työhönsä. Laura ei esittele väliaikaisratkaisuja stressin vähentämiseksi, vaan tuo tutkimuksiin pohjautuvia käytännön työkaluja ajattelutapojen muuttamiseen. Pieni muutos ajattelutavoissa muuttaa pelin hengen, ja käynnistää lumipalloefektin terveempään stressinhallintaan, parempaan mielen työhyvinvointiin ja palautumiseen.

Aivotutkimusta koskevan väitöskirjan jälkeen Laura Sokka on keskittynyt koulutusten lisäksi neuropsykologin vastaanottotyöhön, minkä ansiosta hänellä on vankka kokemus työelämän mielenterveyttä, palautumista ja työkykyä haastavista kysymyksistä. Puheissaan ja koulutuksissaan hän yhdistääkin tutkijataustansa ja potilastyökokemuksensa.

Laura Sokka kouluttaa asiantuntijaorganisaatioita ja työyhteisöjä, joilla on rohkeutta tarkastella ajattelua ja totuttuja toimintatapoja – sekä halu kasvaa ihmisten hyvinvointi edellä. Asiakkaat ovat tyypillisesti johtajia, esihenkilöitä ja työyhteisöjä, jotka tunnistavat, että työhön liittyy paljon painetta ja stressiä, mutta he haluavat kyetä toimimaan vastuullisesti ja kestävästi mielen työhyvinvointia ja palautumista tukien, sekä samalla suoriutumaan työstään menestyksekkäästi myös paineen alla.

Puheenvuorojen esimerkkiotsikoita

• Stressi voimavaraksi
• Stressi ja uupumus asiantuntijatyössä – näin muutat stressin vihollisesta voimavaraksi, ja vahvistat mielen työhyvinvointia, palautumista sekä työkykyä
• Ajattele stressi uudelleen ja käytä se hyödyksesi
• Miten stressiin pitäisi suhtautua johtamisessa ja esihenkilötyössä?
• Tavoitteena terveempi stressi